健康・栄養 クルクミン 500mg｜CRP・IL-6抑制が描く変形性関節症と慢性炎症の包括的ケア戦略
朝起きた瞬間、膝がこわばって階段を一段ずつ確かめながら降りる――そんな日常を「年齢のせい」と諦めかけている方は少なくありません。実は変形性関節症の進行や慢性的な体調不振の背景には、血液検査で見えるCRPやIL-6といった炎症マーカーの静かな...
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健康・栄養 ピクノジェノールとフランス海岸松の樹皮、血管内皮を支えるプロアントシアニジンの世界
結論から述べますと、血管の内側を覆う「血管内皮」のコンディションは、加齢の影響を真っ先に映し出す身体の鏡のような組織です。フランス南西部ボルドー地方の海岸松（Pinus pinaster）樹皮から抽出されるピクノジェノール（Pycnogen...
健康・栄養 ジオスゲニン50mg｜山芋ステロイド前駆体がDHEA経路を介して更年期と骨密度に作用する科学
更年期に差しかかってから骨密度が気になり始めた、ホルモン補充療法には抵抗があるが何か手を打ちたい、加齢によるDHEA低下で疲労感が抜けにくい――こうした「ホルモン関連の下降カーブ」に対して、植物由来ステロイド前駆体であるジオスゲニンが再評価...
健康・栄養 リボフラビン 400mg｜ミトコンドリアComplex Iが描く偏頭痛予防のエビデンス・ベースド戦略
偏頭痛の発作頻度を月に4〜6回抱える方にとって、トリプタン製剤に頼り続ける生活は経済的にも身体的にも負担が大きいと言われています。1998年にSchoenenらがNeurology誌で報告した二重盲検プラセボ対照試験以降、リボフラビン（ビタ...
健康・栄養 メチル葉酸（5-MTHF）400μg｜MTHFR遺伝子多型と「葉酸代謝の個別最適化」妊活戦略
妊活中だが葉酸サプリの種類が多く何を選べば良いか分からない、MTHFR遺伝子検査で多型保有が判明し従来の葉酸サプリ（葉酸モノグルタミン酸塩）への変更を検討している、流産歴・着床不全歴があり葉酸代謝の最適化を妊活戦略に組み込みたい――こうした...
健康・栄養 メチオニンと非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)｜リポトロピック代謝と肝疾患栄養研究の視点
非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)は本邦成人の約30%が罹患するとされる代謝性肝疾患で、2023年には代謝機能障害関連脂肪性肝疾患(MASLD)への呼称変更が国際的に提唱されました。肝細胞への中性脂肪蓄積を出発点として脂肪肝炎(NAS...
水素・抗酸化 N-アセチルシステインと特発性肺線維症（IPF）｜抗酸化研究レビュー
特発性肺線維症（IPF：Idiopathic Pulmonary Fibrosis）は、原因不明の進行性肺実質の線維化により、徐々に呼吸機能が失われていく難病です。厚生労働省の指定難病資料によれば、国内推定患者数は約1万5千人、5年生存率は...
健康・栄養 高齢者の嚥下障害とグリシン｜口腔咽頭機能サポートの科学と多職種ケアの実際
日本老年医学会の統計によれば、75歳以上の高齢者の約13%、施設入居高齢者の約60%が何らかの嚥下障害を抱えているとされ、誤嚥性肺炎は日本人の死因第6位（厚生労働省令和4年人口動態統計）に位置しています。加齢に伴う嚥下機能低下は「食べる楽し...
健康・栄養 ボスウェリアとAKBA、5-LOX経路から読み解く関節環境の生化学
朝起きた瞬間に膝がこわばる、椅子から立ち上がる時に「よいしょ」と声が出る、こうした変化は40代後半から経験する身体の声です。変形性関節症の自覚症状を持つ国内人口は推計2530万人に達するという報告があります（吉村, 2009）。その背景にあ...
健康・栄養 スピルリナ3g｜フィコシアニンとアルカリ性タンパクが鉄欠乏とミトコンドリアを同時に底上げ
朝起きても疲労感が抜けない、午後に異常な眠気が来る、肉や魚を食べても体が重い――こうした「エネルギー切れ感」の背景には、鉄欠乏と慢性炎症によるミトコンドリア機能低下が同居しているケースが少なくありません。栄養補完の「ベース」として古くから注...