腸活・免疫

夜中に何度も泣き声で起こされ、おむつを替えるたびに気になる便のゆるさ、保育園に通い始めてから繰り返す胃腸炎。乳児期は鉄欠乏と感染症リスクが同時に押し寄せる時期で、保護者の方が眠れない夜を重ねている家庭も少なくありません。母乳に含まれる成分の...

新生児の腸内環境がビフィズス菌優位になる理由のひとつは、母乳に含まれるラクトフェリンが病原菌から鉄を奪い取り、同時にビフィズス菌だけを選択的に育てるからだと考えられています。分子量およそ80kDaのこの鉄結合糖タンパクは、一分子で鉄イオンを...

朝の一杯の緑茶が、実は腸内細菌へのプレゼントになっている。そんな見方が、ここ数年の腸内細菌叢研究で急速に支持を集めています。緑茶カテキン（特にEGCG、ECG、EGC、EC）は、小腸で吸収される割合は10〜20%程度にとどまり、残りの大半が...

慢性的な疲労感が抜けない、風邪をひきやすく回復に時間がかかる、ストレス耐性が落ちて些細なことで気力が萎える――こうした「全身的活力低下と免疫力低下の同時不調」に対して、東アジア伝統医学で2000年以上にわたって「最高位の補気薬」として位置付...

冬場の風邪・インフルエンザシーズンに毎年悩まされる、お子さんや高齢の家族と暮らしているため家庭内感染を予防したい、ワクチン以外の自然な免疫強化策を探している――こうした「上気道感染症予防の自助戦略」を求める層に対して、北米先住民の伝統薬とし...