リジン・アミノ酸 免疫とアミノ酸の関係とは？リジンが注目される理由を徹底解説
免疫力を支えるアミノ酸の力風邪をひきやすい、疲れが抜けにくい、季節の変わり目に体調を崩しやすい——こうした悩みの背景に、免疫機能の低下が関わっているかもしれません。免疫システムを正常に機能させるためには、さまざまな栄養素が必要ですが、中でも...
腸活・免疫
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健康・栄養 ビタミンDと免疫・骨の関係とは？日光だけでは足りない理由と効果的な補い方を解説
ビタミンDと免疫・骨の関係とは？日光だけでは足りない理由と効果的な補い方を解説「毎日外出しているから、ビタミンDは足りているはず」——そう思っていませんか？実は、日本人の多くがビタミンD不足の状態にあるとされており、厚生労働省の調査でも成人...
健康・栄養 免疫力と栄養の関係とは？体の防御機能を支える主な栄養素をわかりやすく解説
免疫力と栄養の関係とは？体の防御機能を支える主な栄養素をわかりやすく解説「季節の変わり目になると、なんとなく体調を崩しやすい」「忙しい毎日が続くと、体のだるさが抜けない」——そんな悩みを感じたことはありませんか？私たちの体には外敵から身を守...
サプリメントガイド 腸活サプリの選び方：乳酸菌・ビフィズス菌・酵素の違いとは？成分別に徹底解説
腸活サプリの選び方：乳酸菌・ビフィズス菌・酵素の違いとは？成分別に徹底解説「腸活を始めたいけれど、サプリメントの種類が多すぎて何を選べばいいかわからない」――そんなお悩みを抱えていませんか？ドラッグストアやオンラインショップには、乳酸菌、ビ...
腸活・免疫 発酵食品の力とは？ヨーグルト・納豆・味噌が腸に与える影響と効果的な食べ方
発酵食品の力とは？ヨーグルト・納豆・味噌が腸に与える影響と効果的な食べ方「毎日なんとなくお腹の調子がすっきりしない」「肌荒れが気になるけれど、何から始めればいいかわからない」——そんな悩みを抱えていませんか？近年、腸内環境と全身の健康・美容...
腸活・免疫 食物繊維の種類と働きとは？水溶性・不溶性それぞれの役割と効果的な摂り方を徹底解説
食物繊維の種類と働きとは？水溶性・不溶性それぞれの役割と効果的な摂り方を徹底解説「野菜を食べているのに、なんだかスッキリしない」「食物繊維が大事とは聞くけれど、種類があるなんて知らなかった」――そんな声をよく耳にします。実は、食物繊維には「...
腸活・免疫 善玉菌・悪玉菌・日和見菌とは？腸内フローラのバランスを整える方法を徹底解説
善玉菌・悪玉菌・日和見菌とは？腸内フローラのバランスを整える方法を徹底解説「最近、お腹の調子がすっきりしない」「肌荒れが気になるけれど、原因がわからない」——そんなお悩みを抱えていませんか？実は、その不調の鍵を握っているのが腸内フローラ（腸...
健康・栄養 腸内環境と免疫の関係：腸が健康の要といわれる理由｜今日から始める腸活のポイント
腸内環境と免疫の関係：腸が健康の要といわれる理由｜今日から始める腸活のポイント「最近なんとなく体調がすぐれない」「季節の変わり目に体のコンディションが崩れやすい」——そんな悩みを抱えていませんか？実は、その不調の原因は腸内環境にあるかもしれ...
健康・栄養 免疫力と栄養の関係：体を守る仕組みと必要な栄養素
健康で充実した毎日を過ごすために、私たちの体に備わった「免疫力」は欠かせない存在です。風邪やインフルエンザの季節になると、免疫力を高めることの重要性をあらためて認識する人も多いのではないでしょうか。しかし、免疫力がどのような仕組みで働き、ど...
リジン・アミノ酸 免疫とアミノ酸の関係：リジンが注目される理由
はじめに年齢を重ねるにつれ、風邪をひきやすくなったり、疲れが溜まりやすくなったりと、体の変化を感じる方は多いのではないでしょうか。そうした悩みの背景には、加齢に伴う免疫機能の低下が関係しているとされています。免疫力を維持するためには、バラン...