健康・栄養 ローズマリーとカルノシン酸｜香りと成分が記憶機能を支える二重メカニズム
シェイクスピアが「ローズマリー、これは思い出のために」とハムレットに語らせたのは1600年頃と言われています。それから400年以上が経った2012年、英ノーザンブリア大学のMoss博士らがローズマリー精油の芳香曝露で前向き記憶課題のスコアが...
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健康・栄養 ヒアルロン酸の経口摂取｜120mg継続で肌水分量が変わるエビデンス
「ヒアルロン酸は注射でしか効かない」「飲んでも消化されてしまう」——10年前まで、これがほぼ定説でした。しかし2010年代以降の臨床研究で、経口摂取したヒアルロン酸が肌の水分量や関節の動きに影響を与えるエビデンスが積み上がり、見方が変わりつ...
リジン・アミノ酸 ビタミンB6（P5P）50mg｜PMS・睡眠・末梢神経に届くアミノ酸代謝の補酵素
「PMSのイライラとむくみがつらい」「悪夢が多くて眠りが浅い」「手足のしびれが気になる」。これら一見関連の薄い症状の裏側で、共通して関わるのがビタミンB6です。アミノ酸代謝・神経伝達物質合成・ホルモン代謝の補酵素として、100以上の酵素反応...
健康・栄養 ライオンズメイン3g｜ヘリセノンとエリナシンがNGFを誘導する神経再生キノコの科学
新しい知識が以前ほど頭に入らない、料理中に何を取りに来たか忘れる、SNSのコメント返信を後回しにすると忘れてしまう。脳のキャパシティ低下を感じる時、神経細胞そのものを「育てる」アプローチに使われるのがライオンズメイン（ヤマブシタケ／学名：H...
健康・栄養 ヒハツ抽出物60mg｜ピペリンがTie2受容体を介して毛細血管を整えるメカニズム
寒い季節に手足の末端だけが温まらない、目元や口元に細かなしわが目立ち始めた、夕方になると顔がむくんで疲れた印象になる――こうした年齢にともなう変化の背後には、体の隅々まで栄養と酸素を届ける毛細血管の状態が深く関わっています。ヒハツは東南アジ...
健康・栄養 グルタミンとアスリート｜激しい運動後の腸透過性とリーキーガット予防の最前線
マラソン後やハードトレーニング直後にお腹がゆるくなる、便がベタつく、なんとなく体調が崩れやすい。そんな経験を持つアスリートは少なくありません。実はこの背景に「運動誘発性の腸透過性亢進」、いわゆる運動性リーキーガットがあると報告されています。...
美容・肌ケア シリカ（ケイ素）と結合組織｜髪・骨・爪を支えるミネラルの基礎
「髪のコシが落ちた」「爪が縦に割れる」「肌の弾力が気になる」——これらの悩みに共通して関わるミネラルが、シリカ（ケイ素）です。ナトリウムやカルシウムと比べて知名度は低いですが、結合組織の強度を決めるコラーゲンの架橋に欠かせない元素として、近...
健康・栄養 ノコギリヤシ320mg｜5α-リダクターゼ阻害でDHTを抑える前立腺・育毛サポートの植物薬
髪のボリュームが昔より減ったと感じる、頭頂部の地肌が透けて見える、トイレに何度も起きるようになった、こうした男性中高年の悩みの背景には、5α-リダクターゼという酵素によりテストステロンから作られるDHT（ジヒドロテストステロン）が深く関わっ...
リジン・アミノ酸 L-シトルリン3g｜血流とパフォーマンスを底上げするNO前駆体アミノ酸
「冷えやむくみが気になる」「運動の後半でパフォーマンスが落ちる」「夕方の集中力が続かない」。これらの一見バラバラな悩みの背景には、共通して血流（特に末梢循環と血管内皮機能）の低下があります。L-シトルリンは、血管拡張に関わる一酸化窒素（NO...
リジン・アミノ酸 プラセンタエキスの実力｜成長因子とアミノ酸組成が肌に与える効果
「プラセンタ」と聞いて何となく高級な美容成分というイメージを持つ人は多いものの、その正体が「胎盤抽出物」で、成長因子とアミノ酸組成に独特の特徴を持つことまで知る人は限られます。日本では1956年に肝機能改善薬として承認された歴史を持ち、医療...