健康・栄養 イソロイシンと食後血糖の関係｜朝食欠食世代の血糖変動を穏やかにする栄養補助
令和元年国民健康・栄養調査によれば、20代男性の朝食欠食率は27.9%、30代男性で27.1%と、日本人の約4人に1人が「朝は食べない」を選択しています。しかし同じ厚生労働省の追跡データでは、朝食欠食群は昼食後の血糖ピークが有意に高く、午後...
2026-09
健康・栄養 
健康・栄養 MCTオイル15g｜中鎖脂肪酸とケトン体が拓く第二のエネルギー回路と認知サポート
朝の頭が冴えない、昼食後の眠気が抜けない、糖質を抜くと逆に頭が回らなくなる。こうしたエネルギー切替の不調に対する選択肢として、ココナッツ・パームオイルから精製される中鎖脂肪酸トリグリセリド（MCT：Medium-Chain Triglyce...
健康・栄養 大豆ペプチド 1g｜ACE阻害ペプチドが描く血圧緩和と持続的食事療法サポート
家庭血圧が135/85前後で「正常高値血圧」「軽度高血圧の前段階」にあり、降圧薬服用前に栄養介入で改善を試したい、減塩・運動だけでは血圧低下効果が不十分、降圧薬の副作用が気になり代替手段を探している――こうした「軽度の血圧管理」を栄養介入で...
健康・栄養 MCTオイル15g｜中鎖脂肪酸からケトン体へ、脳エネルギーを即時供給する脂質栄養
朝のミーティングで頭がぼんやりする、午後の集中力が続かない、糖質制限を始めたが力が出ない――こうした「脳エネルギー」の悩みに対して、ケトジェニックダイエットの普及とともに2010年代以降に一気に注目を集めた素材がMCTオイル（中鎖脂肪酸トリ...
健康・栄養 SAMe 400mg｜S-アデノシルメチオニンが描くメチル基代謝とうつ・関節の二軸サポート
軽度〜中等度のうつ症状で抗うつ薬（SSRI・SNRI）の副作用を懸念している、変形性関節症の関節痛改善に既存サプリ（グルコサミン・コンドロイチン）以上の選択肢を探している、肝機能の境界域改善とメチル基代謝の最適化を統合的に進めたい――こうし...
リジン・アミノ酸 フェニルケトン尿症とバリン｜PKU治療食における分岐鎖アミノ酸の役割を理解する
新生児マススクリーニングで最初に発見される先天代謝異常症の一つがフェニルケトン尿症（Phenylketonuria：PKU）です。日本での発生頻度は約7〜8万人に1人と報告され、フェニルアラニン水酸化酵素（PAH）の先天的欠損によってフェニ...
サプリメントガイド 末梢循環と代謝率におけるヨヒンビン｜安全性と女性向け注意を”サプリメント科学”の視点で見直す
「体脂肪、特にお腹や太もも周りの落ちにくい部分に効くらしい」——海外のフィットネス系サプリメントで名前を見かけるヨヒンビン。α2アドレナリン受容体の遮断作用を通じて末梢循環と脂質代謝に働きかける成分ですが、その安全性プロファイルは決して"軽...
リジン・アミノ酸 タウリン1000mg｜心筋・浸透圧調節・疲労回復を支える含硫アミノ酸の科学
夕方になると足が重くなる、長時間のデスクワークで肩のこわばりが抜けない、運動後の疲労がいつまでも残る――こうした「日常的な疲労感」の悩みに対して、栄養ドリンクや機能性表示食品の中核成分として日本人になじみの深い素材がタウリンです。タウリンは...
健康・栄養 ヒアルロン酸の経口摂取は意味があるのか｜分子量120kDa以下が拓く肌水分保持の科学
「ヒアルロン酸は飲んでも分解されるから意味がない」――この主張は20年以上前から繰り返されてきた栄養学の通説です。ところが2010年代以降、低分子化技術の進歩と並行して、二重盲検プラセボ対照試験で経口ヒアルロン酸の肌水分量改善が次々と報告さ...
健康・栄養 難聴予防とタウリン｜蝸牛有毛細胞保護と抗酸化を”耳鼻科栄養”の視点で見直す
年齢を重ねるにつれて「テレビの音量が上がった」「聞き返しが増えた」と感じ始めるご家族は少なくありません。日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の推計によれば、65歳以上の約4割、75歳以上では半数以上に加齢性難聴(プレスビキュシス)の傾向が見られると...