サプリメントガイド スピルリナ3g×フィコシアニン×植物性タンパク×NASA注目の藻類サプリを科学する
スピルリナは「世界一栄養価が高い食品」として国連食糧農業機関やNASAから注目を集めた藻類で、火星探査の食料候補にも挙げられる栄養密度の高さが特徴です。日本ではダイエット食品としての位置付けが先行しましたが、本来の評価ポイントはフィコシアニ...
2026-09
サプリメントガイド 
健康・栄養 レシチン1200mg×ホスファチジルコリン×肝サポートと脳機能を底上げする設計指南
レシチンと聞くと「肝臓に良い」「コレステロールを下げる」といったぼんやりしたイメージで捉えていないでしょうか。実際にはレシチンは単一の物質ではなく、リン脂質という細胞膜成分の集合体で、その中核を担うのがホスファチジルコリン（PC）です。本記...
健康・栄養 クロロゲン酸 400mg｜AMPK活性化が描く食後血糖緩和と内臓脂肪・デカフェコーヒー戦略
朝の一杯のコーヒーを「眠気覚まし」から「代謝スイッチ」へ置き換えたいと考える方が、ここ数年で確実に増えています。その背景にあるのが、コーヒー豆に含まれるポリフェノール「クロロゲン酸」の存在で、未焙煎の生豆100gあたり5〜10g、浅煎り抽出...
健康・栄養 エルゴチオネイン 10mg｜OCTN1トランスポーターが描く「長寿ビタミン」候補と細胞ストレス耐性の科学
エルゴチオネインは、ヒトの体内で合成できない含硫アミノ酸でありながら、専用トランスポーターOCTN1（SLC22A4）を介して全身の細胞に積極的に取り込まれる特殊な分子です。1909年に麦角菌（Claviceps purpurea）から単離...
健康・栄養 ロイヤルゼリー 1000mg｜10-HDAが描く更年期ホルモンバランスと自律神経サポートの科学
ロイヤルゼリーは女王蜂と働き蜂の運命を分ける唯一の食物として知られ、その生理活性の中心には10-HDA（10-ヒドロキシ-2-デセン酸）という独特の脂肪酸が存在します。ヒトでの臨床研究では、ロイヤルゼリーを1日150mg〜3000mgで6〜...
美容・肌ケア L-ヒスチジン 1g｜カルノシン前駆体としての抗糖化と「アトピー・ヘモグロビン」二軸サポート戦略
L-ヒスチジンは、ヒトの体内で合成可能でありながら成人で1日約8〜12mg/kg体重を食事から確保したいとされる「条件付き必須アミノ酸」です。乳幼児や腎機能低下例では合成能が需要に追いつかず、明確な必須アミノ酸として扱われます。側鎖のイミダ...
健康・栄養 ルテイン 20mg＋ゼアキサンチン 4mg｜黄斑色素密度を底上げする「眼の内側からのブルーライト対策」
スマホ画面を1日5時間以上見続ける現代人の眼の奥では、青色光の連続照射と酸化ストレスが静かに積み重なっています。網膜の中心部にある黄斑（おうはん）は視力の9割を担う繊細な組織ですが、その色素密度（MPOD）は加齢とともに低下し、コントラスト...
健康・栄養 パントテン酸 500mg｜CoA合成基盤と「副腎ストレス・アクネ」二軸サポートのビタミンB5戦略
健康な成人の副腎が1日に分泌するコルチゾールは、平均およそ15〜25mg。この量を作るために、副腎皮質では膨大なステロイドホルモン合成経路が動き続けています。その経路の起点になっているのが、コエンザイムA（CoA）です。そしてCoAの「材料...
リジン・アミノ酸 フィッシュコラーゲン 10g｜Type Iコラーゲンと「骨基質サポート」の海洋性素材戦略
美肌目的でコラーゲンサプリを長年続けてきたが「骨密度サポート」という観点で再評価したい、閉経後の骨粗鬆症予防策としてカルシウム・ビタミンD以外の選択肢を検討している、牛・豚由来コラーゲンは宗教的・嗜好的に避けたいが代替素材を探している――こ...
健康・栄養 L-シトルリン 6g｜尿素回路を介したNO産生持続と血管内皮機能・運動パフォーマンスの戦略
L-アルギニンの単独摂取で運動パフォーマンスが改善しなかった、男性機能の維持・改善を栄養介入で試したい、血管内皮機能を長期的に保護したい――こうした「血管・運動・男性機能」の包括的サポートを求める層に対して、L-アルギニンより優位なNO（一...