健康・栄養 女性アスリート三主徴とカルシウム｜低エネルギー利用可能量・無月経・骨密度低下を婦人科と一緒に整える
練習量は増やしているのに記録が伸びない、最近疲労骨折を繰り返している、生理が3か月以上来ていない——女性アスリートの中には、こうした症状が同時に進行している方がいます。これは「女性アスリート三主徴（Female Athlete Triad）...
2026-09
健康・栄養 
健康・栄養 PQQ 20mg｜ミトコンドリアを「増やす」唯一の栄養素という新世代エネルギー戦略
朝起きても疲労が抜けない、午後の集中力が崩壊して仕事にならない、運動量を増やしても基礎代謝が上がっている実感が湧かない――こうした「細胞レベルの省エネ化」が起きている年代は、ミトコンドリアの数そのものが減少している可能性があります。ピロロキ...
健康・栄養 セサミン10mg｜肝臓の酸化ストレスとLDL酸化を抑える胡麻リグナンの実力
「健康のために胡麻を毎日食べている」という人は少なくありません。けれども、胡麻に含まれるセサミンの量は1粒あたりごく微量で、栄養素として狙うには大量に食べる必要があります。サプリメントとして10mg/日を補うかどうかは、肝臓・心血管・睡眠の...
リジン・アミノ酸 アセチル-L-カルニチン1g｜脂肪酸β酸化と脳ミトコンドリアを橋渡しするアセチル化アミノ酸
夕方になると頭が回らず単純なミスが増える、運動しても脂肪が燃えにくくなった、加齢で「やる気の点火」に時間がかかる。こうした「エネルギーと認知の交差点」にある不調に対して、ミトコンドリア膜を脂肪酸が通過する時の必須キャリアであり、かつ脳血液関...
健康・栄養 ボスウェリアAKBA｜5-リポキシゲナーゼを選択的に抑える3000年の樹脂と関節炎症の薬理
階段の上り下りで膝の奥に違和感が走る、朝起きた直後に指のこわばりが気になる、デスクワークの夕方に腰の鈍痛が抜けない。関節周辺の不快感は加齢や酷使だけが原因ではなく、関節内で慢性的に作り出される炎症メディエーターが背景にあることが知られていま...
健康・栄養 8-プレニルナリンゲニン 10mg｜ホップ抽出物の最強植物性エストロゲンと更年期女性への応用
更年期に入って大豆イソフラボンを試したが体感が薄い、ホットフラッシュと不眠が日常生活を侵食している、ホルモン補充療法（HRT）には踏み切れないが何か栄養介入を探している――こうした更年期女性の選択肢として8-プレニルナリンゲニン（8-PN）...
健康・栄養 冬虫夏草コルディセプス1g｜コルジセピンとアデノシンがATP産生を底上げするキノコ栄養学
朝の目覚めが悪い、運動の後半でガス欠感が来る、年齢とともに息切れが早くなった――こうしたエネルギー出力の低下は、ミトコンドリアでのATP産生効率の低下と直結しています。チベット高地で薬草の王として珍重されてきた冬虫夏草（コルディセプス）は、...
健康・栄養 クリルオイル 1g｜南極オキアミ由来リン脂質型EPA/DHAが吸収率3倍を実現する科学
魚油（フィッシュオイル）を毎日2g飲んでいるが効いている実感がない、オメガ3摂取で胸やけ・魚臭ゲップが続いて続かない、EPA/DHA高濃度製品の値段が気になる――こうした方にとってクリルオイルは2010年代以降に注目を集めた代替素材です。ク...
健康・栄養 がん悪液質とロイシン：補助栄養療法としての位置付けと臨床現場の使い分け
がん治療を続ける中で、体重がじわじわと減り続け、筋肉が落ちて階段の上り下りが辛くなる——こうした変化に直面したご家族からの問い合わせが、栄養相談の現場で増えているそうです。これは単なる「やせ」ではなく、がん悪液質（cancer cachex...
健康・栄養 N-アセチルグルコサミン 1g｜内因性ヒアルロン酸前駆体としての関節と真皮への二重供給
ヒアルロン酸を経口摂取しても体感が薄い、グルコサミンを試したが胃もたれと甲殻類アレルギーの不安があった、肌の保湿と関節クッションを同時に支える栄養素を探している――こうした方にとってN-アセチルグルコサミン（NAG: N-Acetylglu...