健康・栄養

記憶力・集中力の低下を年齢のせいにしている、ストレスでコルチゾールが慢性的に高い、運動後のオーバートレーニング症候群が抜けない――こうした「認知機能×ストレス耐性」の同時不調に対して、米国・欧州では1990年代から認知機能サポートサプリメン...

歩き始めや階段昇降で膝に違和感がある、グルコサミン・コンドロイチンを試したが効果が物足りない、爪が割れやすく髪のコシも落ちてきた――こうした「関節×コラーゲン基盤」の複合的不調に対して、米国では1990年代から関節サプリメントの主要素材とし...

「ALS（筋萎縮性側索硬化症）」という診断名を受けた当事者やご家族にとって、進行を少しでも遅らせる何かを探したいという思いは自然な反応です。日本ALS協会によると国内の患者数は約1万人、世界全体で年間約20万人が新規診断を受けるとされ、進行...

グルコサミン単独での関節サポートに物足りなさを感じている、変形性関節症の進行を多角的に抑えたい、軟骨だけでなく関節液の粘性・潤滑機能も改善したい――こうした「より包括的な関節サポート」を求める層に対して、グルコサミン硫酸塩と併用することで相...

就寝時間は確保できているのに翌朝の疲労感が抜けない、深い睡眠（ノンレム睡眠N3）の体感が乏しい、夏の暑い時期に寝苦しさで中途覚醒が増える――こうした「睡眠の質と深さ」の課題に対して、最も研究蓄積の厚い古典的アミノ酸として独自の臨床価値を持つ...

慢性的なストレスで朝の倦怠感が抜けない、夜中に何度も目が覚めるコルチゾール過剰の自覚がある、テストステロン低下による筋肉量減少と意欲低下が気になる――こうした「副腎疲労×ホルモンバランス」の複合不調に対して、3000年以上の歴史を持つアーユ...

レスベラトロールは赤ワインの長寿効果「フレンチパラドックス」の主役として1990年代に脚光を浴び、2003年のシンクレア博士による「カロリー制限を模倣する分子」発見で爆発的な研究ブームを巻き起こしたポリフェノールです。本記事では、トランスレ...

レシチンと聞くと「肝臓に良い」「コレステロールを下げる」といったぼんやりしたイメージで捉えていないでしょうか。実際にはレシチンは単一の物質ではなく、リン脂質という細胞膜成分の集合体で、その中核を担うのがホスファチジルコリン（PC）です。本記...

朝の一杯のコーヒーを「眠気覚まし」から「代謝スイッチ」へ置き換えたいと考える方が、ここ数年で確実に増えています。その背景にあるのが、コーヒー豆に含まれるポリフェノール「クロロゲン酸」の存在で、未焙煎の生豆100gあたり5〜10g、浅煎り抽出...