リジン・アミノ酸 L-リジンとは？コラーゲン合成に欠かせないアミノ酸の基礎知識を徹底解説
L-リジンとは？必須アミノ酸の中でも注目される理由「アミノ酸が体に良い」という話は聞いたことがあっても、L-リジン（リジン）���いう名前にはなじみがない方も多いかもしれません。しかし、リジンは体内で合成できない9種類の必須アミノ酸の一つで...
美容・肌ケア
リジン・アミノ酸 
健康・栄養 美白・透明感を意識した食事と栄養素とは？肌色を左右する成分を徹底解説
美白・透明感は外側からだけでは手に入らない美白化粧品を毎日使っているのに、なかなか透明感が出ない——そんな悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。実は、肌の透明感は体の内側からの栄養状態に大きく左右されます。肌のくすみやシミの原因となるメラ...
美容・肌ケア インナーケアとアウターケアの違いとは？スキンケアだけでは限界がある理由を徹底解説
インナーケアとアウターケアの違いとは？スキンケアだけでは限界がある理由を徹底解説「毎日しっかりスキンケアをしているのに、肌の調子がなかなか安定しない」「高価な化粧品を使っても、期待したほどの変化を感じられない」——そんなお悩みを抱えていませ...
リジン・アミノ酸 ビタミンCとコラーゲン合成の関係とは？美肌を支える栄養の組み合わせを徹底解説
ビタミンCとコラーゲン合成の関係とは？美肌を支える栄養の組み合わせを徹底解説「スキンケアを頑張っているのに、なかなか肌のハリが戻らない」「年齢とともに肌のたるみやくすみが気になってきた」——そんなお悩みを抱えていませんか？実は、美しい肌を内...
健康・栄養 爪が割れやすい・弱い人が不足しがちな栄養素とは？原因と食生活の改善ポイントを徹底解説
爪が割れやすい・弱い人が不足しがちな栄養素とは？原因と食生活の改善ポイントを徹底解説「爪がすぐに割れてしまう」「二枚爪になりやすい」「爪が薄くてペラペラする」——そんなお悩みを抱えていませんか？ネイルを楽しみたいのに爪がボロボロ、家事のたび...
健康・栄養 髪のパサつき・抜け毛が気になる人に必要な栄養素とは？美髪を育む食事と生活習慣を徹底解説
髪のパサつき・抜け毛が気になる人に必要な栄養素とは？美髪を育む食事と生活習慣を徹底解説「最近、髪のツヤがなくなってきた気がする」「シャンプーのたびに排水口の抜け毛が増えている」――30代を過ぎた頃から、こうした髪の変化に悩む方は少なくありま...
健康・栄養 糖化（AGEs）と肌の老化とは？食事で気をつけたいポイントと若々しさを保つ習慣
糖化（AGEs）と肌の老化とは？食事で気をつけたいポイントと若々しさを保つ習慣「最近、肌のくすみやハリの低下が気になる」「スキンケアを頑張っているのに、なかなか改善しない」——そんなお悩みを抱えていませんか？実は、肌の老化には紫外線や乾燥だ...
水素・抗酸化 紫外線と肌老化の仕組みとは？抗酸化ケアで肌を守るために知っておきたいこと
紫外線と肌老化の仕組みとは？抗酸化ケアで肌を守るために知っておきたいこと「最近、シミやくすみが気になるようになった」「日焼け止めを塗っているのに、肌の衰えを感じる」——そんなお悩みを抱えていませんか？実は、肌老化の原因の約80％は紫外線によ...
リジン・アミノ酸 コラーゲンとエラスチンの違いとは？肌のハリを支える2大タンパク質の役割と効果的なケア方法
コラーゲンとエラスチンの違いとは？肌のハリを支える2大タンパク質の役割と効果的なケア方法「最近、肌のハリがなくなってきた気がする」「たるみやシワが目立ち始めた」——30代を過ぎたあたりから、こうした肌の変化を実感する方は少なくありません。実...
水素・抗酸化 紫外線と酸化ストレス：肌へのダメージと抗酸化ケアの基礎知識
紫外線が肌にもたらす酸化ストレスとは春から夏にかけて、紫外線対策が気になる季節がやってきます。「日焼け止めを塗る」「日傘をさす」といった物理的な対策は多くの方が実践されていますが、実は紫外線の本当の怖さは、肌表面の日焼けだけではないことをご...