健康・栄養

バナバ（学名Lagerstroemia speciosa）は、フィリピン・東南アジアで「神の葉」「生命の木」と呼ばれてきたサルスベリ科の樹木で、その葉を煎じたお茶は伝統的に「糖尿病の薬草茶」として用いられてきました。1990年代以降、有効成...

細胞レベルの「自分を掃除する仕組み」が衰えてきた、認知機能・心血管機能の老化を栄養面から食い止めたい、地中海食・断食の長寿効果のメカニズムを知って実装したい――こうした「細胞老化×オートファジー×長寿研究」の領域に対して、2010年代以降の...

レチノール（活性型ビタミンA）は過剰症リスクが気になり選択しにくい、妊娠の可能性があるためビタミンA補給は安全な形態で行いたい、緑黄色野菜の摂取量が少ない・抗酸化サポートも同時に得たい――こうした「過剰症リスクを最小化したいビタミンA補給」...

骨粗鬆症と診断され処方箋治療（ビスホスホネート系・SERM）を始めたが顎骨壊死・非定型骨折のリスクが気になる、ホルモン補充療法は乳がんリスクから選択しにくい、より穏やかな骨形成促進手段を探している――こうした「骨形成促進と骨吸収抑制の両軸」...

アガリクス（学名Agaricus subrufescens、別名 Agaricus blazei Murrill）は、ブラジル原産のキノコで、現地で「太陽のキノコ」と呼ばれてきました。1965年に日本に導入され、岩出菌学研究所などで人工栽培...

亜鉛は300以上の酵素反応に関与する必須微量ミネラルで、免疫・味覚・創傷治癒に不可欠です。胃粘膜の健康維持にも深く関わり、ピロリ菌（Helicobacter pylori）除菌療法の補助として亜鉛-カルノシン複合体（ポラプレジンク）が日本で...

関節液注射で一時的に膝痛は改善するが2〜3週間で元に戻ってしまう、グルコサミン・コンドロイチンを既に摂取しているが追加の関節サポートを検討している、関節サポートと並行して肌の乾燥・小じわ対策も同時に進めたい――こうした「関節液粘性＋皮膚保水...

バレリアン・ホップを試したが効果が限定的、ベンゾジアゼピン系睡眠薬を減量したいが急にやめると離脱症状が出る、不安が原因で寝付けない「不安関連不眠」が続いている――こうした「中等度〜重度の不安関連睡眠障害」に対して、伝統的薬草としては比較的新...

バレリアン（西洋カノコソウ・学名Valeriana officinalis）は、独特の土のような香りで知られるハーブで、ヨーロッパでは2000年以上にわたり「眠りのハーブ」として親しまれてきました。ラテン語の「valere（健やかである）」...