健康・栄養

腰痛・坐骨神経痛・線維筋痛症で鎮痛薬を毎日服用しているが胃腸への負担が気になる、長期のNSAIDs使用で腎機能低下のリスクが心配、神経痛系の慢性疼痛で日常生活の質が落ちている――こうした慢性疼痛のセルフケアに対して、欧州を中心に注目を集めて...

仕事のストレスで夕方になると判断力が落ちる、睡眠が浅くてコルチゾール過剰の自覚がある、加齢に伴う記憶力低下が気になる――こうした「ストレス×認知」の同時不調に対して、脳細胞膜の主要構成リン脂質であるホスファチジルセリン（PS）が機能性食品と...

慢性の腰痛・肩こり・頭痛で鎮痛剤を毎日服用し胃が荒れている、抗うつ薬を試したが副作用で続かない、線維筋痛症の診断を受けて選択肢を探している――こうした「慢性疼痛＋気分低下」の二重問題を抱える方にとってDL-フェニルアラニン（DLPA）は注目...

食後の胃もたれと膨満感が続く、冷え性で手足が常に冷たい、乗り物酔いや妊娠悪阻のつらさで日常生活に支障が出る――こうした消化・循環・吐き気に関する不調に対して、4000年以上の使用実績を持つジンジャー（生姜）は世界最も研究された伝統素材の一つ...

50代を超えると排尿リズムの変化や夜間頻尿に悩まされ、PSA値の推移が気になり始める男性は急増します。同時に動脈硬化指標の悪化や酸化LDLの上昇も健康診断で指摘されるようになります。リコピンはトマト・スイカ・グァバ・ピンクグレープフルーツに...

「父が脳梗塞で入院してから、リハビリに前向きになれる日と、そうでない日の差が大きくて」——回復期リハビリテーション病棟のご家族から、こうしたご相談をいただくことがあります。脳卒中後のリハビリは、機能回復の"ゴールデンタイム"と呼ばれる発症後...

「老化研究のホットトピック」と紹介され、急速にサプリメント市場で存在感を増しているのがNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）です。米国の研究者デビッド・シンクレアの著書をきっかけに広まり、各メーカーが独自規格で製品化を進めていますが、エビ...

40代後半から人の名前が出てこなくなった、会議資料の要点が頭に残らない、長時間PC作業の後に脳が泥のように重い――こうした認知パフォーマンスの劣化感は、脳細胞膜の主成分であるホスファチジルコリン合成速度の低下と、神経伝達物質アセチルコリンの...

「手術のあと、父が急に別人のようになって……」——高齢の患者さんの家族が病棟で戸惑いを口にする場面は、決してまれではありません。日本麻酔科学会・日本老年医学会の資料によれば、65歳以上の術後患者における術後せん妄の発症率は10〜60%と報告...

「疲労には酸っぱいものが効く」という昔ながらの言い伝えは、近代栄養学から見ても一定の妥当性があります。クエン酸は果物や酢に含まれる有機酸ですが、エネルギー代謝の中心であるTCA回路（クエン酸回路）の出発分子であり、疲労・尿pH・ミネラル吸収...